Trening Personalny Częstochowa Body Condition Center

Witaj w Body Condition Center

Miejscu przeznaczonym do treningów personalnych.

Współpraca z nami polega na podejściu indywidualnym, jeden na jeden, pomiędzy trenerem, a podopiecznym. W związku z najwyższą jakością prowadzenia treningów, nasze centrum nie posiada w ofercie wolnych karnetów dla osób, które chcą ćwiczyć bez trenera.

Bartosz Wojtal, Dominik Gęsiarz, Dawid Nabiałek

Założyciele Body Condition Center

nasze programy treningowe

Sprawdź naszą ofertę i wybierz trening odpowiedni dla siebie.

Trening personalny

Nasi trenerzy

Poznaj naszych trenerów.

Sylwia Ślęzak

trener personalny, trener biegowy

Dawid Nabiałek

trener przygotowania motorycznego,
trener personalny

Bartosz Wojtal

trener przygotowania motorycznego, fizjoterapeuta

Dominik Gęsiarz

trener personalny,
instruktor kulturystyki, terapeuta ruchu

Damian Belica

trener personalny, trener cross

Krzysztof Fossa

trener personalny, fizjoterapeuta

Paulina Nabiałek

trener personalny,
trener kobiet w ciąży

Adrian Tuszewski

trener personalny,
trener kobiet w ciąży

Tomasz Głód

trener przygotowania motorycznego

Łukasz Krawczyk

trener personalny, dietetyk

Metamorfozy

Przed Wami przemiana Karoliny, która jest podopieczną trenera Dominika. Karolina trenuje od 2 do 3 razy w tygodniu, schematem treningowym full body workout. Na zdjęciu lewym normalna młoda dziewczyna, która teoretycznie powinna być wyznacznikiem piękna " bo przecież mam 20lat’’. Na zdjęciu po prawej stronie, ta sama osoba, Pani Domu, a jednocześnie mama 10 letniej córki. Jak widać, wiek nie ma znaczenia. Znaczenie mają własne chęci, ambicje oraz konsekwencja względem swoich wyborów. Karolina jak inne osoby, mogła pozostać w swojej poprzedniej wersji i twierdzić "Boże jakim mnie stworzyłaś taki mnie masz".

Jednak powiedziała zdecydowanie NIE.

WZIĘŁA życie w swoje ręce i cieszy się swoim sukcesem. Nie chodzi tylko o płaski brzuch, fajne pośladki czy biust. Chodzi o poczucie własnej wartości i uśmiech na twarzy. Karolina gratulacje samozaparcia i efektów, od całego Teamu BCC!

Na zdjęciu widzicie Metamorfozę podopiecznego Trenera Dawida.

Jest to dokładnie rok czasu, odkąd Marek zawitał do nas do centrum. Marek trenował 2 razy w tygodniu (trening siłowy) i raz trening biegowy, jako forma uzupełnienia aktywnego wypoczynku. Jego dietę oparliśmy o produkty, które na co dzień spożywał, natomiast trzymał się wyznaczonych ram, jeśli chodzi o podaż kalorii, białka, węglowodanów czy tłuszczy. Marku ogromne gratulację przemiany, od całego Teamu BCC!

Metamorfoza Magdy trwała rok.

Głównym priorytetem treningowym była redukcja tkanki tłuszczowej. Dość ważnym aspektem były również inne partie ciała np. pośladki oraz wysoka sprawność ruchowa. Magda trenuje pod okiem Trenera Bartosza, 2 do 3 razy w tygodniu(głównie trening siłowy, gdzie wyniki siłowe są na bardzo dobrym poziomie).

Warto nadmienić, że trening w Body Condition Center, to nie jedyne miejsce treningowe Magdy. Oprócz treningów personalnych, podopieczna Bartosza, wykonywała dodatkową zaplanowaną aktywność fizyczną, jak: bieganie czy spacery.

Gratulujemy świetnych efektów sylwetkowych oraz sprawnościowych, pozdrowienia od Team’u BCC!

Patrycja rozpoczęła współpracę z Trenerem Bartoszem, z racji problemów zdrowotnych, które związane były z kręgosłupem.

Bartosz posiada wiedzę z zakresu fizjoterapii(ukończone studia kierunkowe), świetnie odnajduje się we współpracy właśnie z podopiecznymi, którzy mają różnego rodzaju dolegliwości bólowe. W tym przypadku, treningi 2x w tygodniu, na przestrzeni kliku miesięcy, wystarczyły aby pozbyć się dyskomfortu, który towarzyszył Patrycji, w odcinku lędźwiowym oraz szyjnym.

Dodatkowo kolejnym celem była poprawa sylwetki. Wdrożony trening siłowy, dobrze wzmocnił ciało i wykluczył dolegliwości bólowe, a z drugiej strony bardzo pozytywnie wpłynął, na ujędrnienie ciała. Team BCC cieszy się ze zdrowia i lepszego funkcjonowania Patrycji oraz z świetnych postępów sylwetkowych. Gratulacje!

To efekt 6 miesięcznej współpracy z naszym trenerem Dawidem.

Łukasz trenował 3x w tygodniu (trening siłowy), czasami zakończony wstawką interwałową, na koniec treningu.

Trzymał się sztywno planu, jeśli chodzi o trening oraz dietę. Łukaszowi zależało na odsłonięciu mięśni brzucha, z którymi sam nie mógł sobie poradzić.

Łukasz gratulacje sylwetki, od całego Teamu BCC!

Na zdjęciach około 8 miesięcy różnicy. Jedne zdjęcie z plaży w wakacje, drugie zdjęcie z plaży ale w okresie zimy(morsowanie).

Mariusz pod okiem trenera Bartosza, trenuje 3 razy w tygodniu, dodatkowo trening uzupełnia treningiem biegowym czy grą w piłkę nożną. Głównym celem treningu, jest hipertrofia mięśniowa, czyli rozwój masy mięśniowej.

Na zdjęciach widać dobrą rekompozycję ciała, czyli połączenie redukcji tkanki tłuszczowej z jednoczesną budową masy mięśniowej. Naprawdę w tym przypadku, trzeba pochwalić Mariusza za regularność, samodyscyplinę i zaangażowanie do treningów.

Plany treningowe, poprzez okres aktualnie już ponad roku, oparte są głównie na treningu FBW(Full Body Workout), GVT(German Volume Training), Push Pull Legs czy popularnym treningu dzielonym. Gratulacje dla Mariusza za postępy, od całego Teamu BCC!

Body Condition Center to fachowcy, pasjonaci i szczególni ludzie. To miejsce godne polecenia dla osób chcących poprawić sprawność fizyczną w ,,rodzinnej” atmosferze i typowym luzie, acz utrzymanym w ryzach profesjonalnego treningu…. Znalazłem tam miejsce dla siebie AKTYWNY, SPEŁNIONY….. A Ty na co czekasz ?

Krzysztof Kościański

Idealne miejsce dla początkujących oraz tych co ze sportem mieli do czynienia. Trenerzy dopasują odpowiedni trening do twoich potrzeb po którym bedzię widoczny postęp. Profesjonalizm i miła atmosfera na każdym treningu gwarantowana

Magdalena Tomza

Świetne miejsce, które tworzą świetni ludzie. Trening personalny prowadzony na najwyższym poziomie. Za każdym razem, kiedy wychodzę z treningu, czuje, że zrobiłem kawał dobrej roboty i w dodatku mam lepszy humor Polecam!

Mateusz Hadwiczak

W BCC najbardziej doceniam to, że w kameralnym gronie mogę ćwiczyć pod opieką profesjonalnego trenera. Wszyscy są pozytywnie nastawieni do swojej pracy, dzięki czemu po każdym treningu motywacja rośnie. Polecam serdecznie!

Eliza Sołtysiak

Jak najbardziej polecam to miejsce . Warto tu zajrzeć. Profesjonalni trenerzy, miła atmosfera . Poza tym czysto , szatnia wyposażona w niezbędne rzeczy dla kobiet gdzie nigdzie wcześniej nie spotkałam się z tak zadbanym miejscem✋💪👍😊

Justyna Cesarz

W klubie jest bardzo przyjazna atmosfera, już po pierwszych treningach czułem się jak bym trenował wśród osób które znam parę lat!Każdy z trenerów posiada bardzo dużą wiedzę którą w każdym momencie jest w stanie podzielić się z podopiecznymi! Bardzo polecam to miejsce dla osób które chcą zmienić wygląd swojej sylwetki bądź osiągnąć założone cele, ponieważ trenerzy BCC potrafią zdziałać cuda i przy tym bardzo dobrze zmotywować do dalszego działania!! 💪🏼🏃🏽‍♂️🐗🏋🏽‍♂️🧘🏻‍♂️🥇

Bartek Sukiennik

Darmowy trening

Odbierz swój pierwszy darmowy trening lub skontaktuj się z nami. Oddzwonimy do Ciebie w przeciągu 24h.

Trening Personalny Częstochowa

Witaj w Body Condition Center