Zawsze podczas początkowej rozmowy trener przeprowadza kwestionariusz personalno-medyczny, w którym pyta o stan zdrowia, samopoczucie, nasilenie aktywności fizycznej w ciągu dnia, przebyte kontuzje / operacje / zabiegi, choroby, dolegliwości bólowe, przyjmowane leki / używki. Dodatkowo pyta o Twoje cele treningowe i oczekiwania. Następnie przechodzicie na salę treningową, gdzie trener sprawdza Twoje możliwości treningowe, zakresy ruchu w poszczególnych stawach, mobilność, wytrzymałość i poziom zaawansowania treningowego. Kolejnym etapem jest analiza i podsumowanie przez trenera jego spostrzeżeń oraz propozycja dalszej współpracy, poprzez dobranie optymalnego pakietu treningowego i dopasowanie odpowiednich metod i planu treningowego.
Na pierwsze spotkanie najlepiej zarezerwować sobie około 75 minut.

Pamiętaj o zabraniu stroju sportowego i zmiennego obuwia. Możesz wziąć ze sobą ręcznik lub wypożyczyć za darmo na naszej recepcji. Przyda się również woda, którą możesz kupić na miejscu. Uśmiech, dobry humor i motywacja będą już na Ciebie czekały. Pamiętaj, aby nie jeść ciężkostrawnych posiłków zaraz przed rozpoczęciem treningu. Może to spowodować dyskomfort podczas ćwiczeń.

Naszą misją jest uświadamianie i zwiększanie komfortu życia naszych podopiecznych. Przykładamy ogromną wagę do indywidualnego podejścia, bezpieczeństwa i wysokiej jakości treningów personalnych. Naszym nadrzędnym celem jest pokazanie jak bardzo ruch i odpowiednie nawyki, wpływają nie tylko na poprawę sylwetki, ale także na nasze codzienne podejście do życia. Kto z nas nie chciałby przebywać wśród uśmiechniętych i tryskających energią ludzi? To właśnie dzięki regularnym i dostosowanym do potrzeb ćwiczeniom, jesteśmy w stanie uzyskać taki efekt, a poprawa naszej sylwetki staje się wtedy miłym efektem “ubocznym”.

Dla każdego! Każdy zasługuje na profesjonalną opiekę i wsparcie, bez względu na cel treningowy i umiejętności.