Oferta
To Twój czas, żeby zawalczyć o siebie!
Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc osiągnąć cele treningowe i zdrowotne.
Trening Personalny
Indywidualny plan i wsparcie na każdym kroku treningu.
Trening Rehabilitacyjny
Specjalistyczne podejście do treningu po kontuzjach.
Przygotowanie Motoryczne
Popraw swoją koordynację i sprawność ruchową.
Masaże
Relaks i regeneracja dla Twojego ciała.
Fizjoterapia
Profesjonalna pomoc w powrocie do zdrowia.
Warsztaty
Warsztaty Body Therapy Training
Sprawdź, jaką pracę wykonaliśmy z naszymi podopiecznymi
Przed Wami przemiana Karoliny, która jest podopieczną trenera Dominika. Karolina trenuje od 2 do 3 razy w tygodniu, schematem treningowym full body workout. Na zdjęciu lewym normalna młoda dziewczyna, która teoretycznie powinna być wyznacznikiem piękna ” bo przecież mam 20lat’’.
Na zdjęciu widzicie Metamorfozę podopiecznego Trenera Dawida. Jest to dokładnie rok czasu, odkąd Marek zawitał do nas do centrum. Marek trenował 2 razy w tygodniu (trening siłowy) i raz trening biegowy, jako forma uzupełnienia aktywnego wypoczynku. Jego dietę oparliśmy o
Metamorfoza Magdy trwała rok. Głównym priorytetem treningowym była redukcja tkanki tłuszczowej. Dość ważnym aspektem były również inne partie ciała np. pośladki oraz wysoka sprawność ruchowa. Magda trenuje pod okiem Trenera Bartosza, 2 do 3 razy w tygodniu(głównie trening siłowy, gdzie
FAQ
Ile się płaci za plan treningowy?
Plan treningowy jest zawsze indywidualnie tworzony przez naszego wykwalifikowanego trenera personalnego pod cele i możliwości podopiecznego. Ułożenie takiego planu treningowego wymaga wcześniejszej konsultacji z podopiecznym (online lub stacjonarnie) i przeprowadzenia kwestionariusza personalno-medycznego. Cena za konsultację i ułożenie spersonalizowanego planu treningowego to 300zł.
Trening personalny online — ile kosztuje?
Treningi personalne online są prowadzone przez naszego wykwalifikowanego trenera personalnego z równie dużą uwagą i jakością co treningi stacjonarne w naszym centrum treningowym w Częstochowie. Plany treningowe przygotowane dla podopiecznych prowadzonych drogą online są również indywidualizowane pod ich cele i możliwości, a następnie wykonywane pod czujnym okiem naszych ekspertów treningowych. Koszt treningu personalnego online waha się w przedziale 85zł – 200zł, w zależności od wybranego pakietu treningowego i czasu trwania jednostki treningowej.
Gdzie kupić dietę i plan treningowy?
Zarówno plan dietetyczny jak i plan treningowy można zakupić obecnie na dwa sposoby: stacjonarnie lub online (po wcześniejszym kontakcie telefonicznym 575-510-890). Nasze centrum treningowe znajduje się w Częstochowie i jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00-22:00 oraz w soboty w godzinach 8:00 – 15:00. Opłatę za plan dietetyczny lub treningowy można uiścić osobiście na recepcji lub przelewem.
Ile razy w tygodniu ćwiczyć z trenerem personalnym?
Każdy podopieczny zgłaszający się do naszego centrum treningowego ma różne cele i motywacje, dlatego każdy będzie miał inny plan treningowy i inną częstotliwość treningów. Zależy to m.in. od zaawansowania podopiecznego, jego sprawności i mobilności, celu treningowego. Najczęściej nasi podopieczni trenują dwa razy w tygodniu, choć zdarzają się osoby, które trenują raz, 3 lub 4 razy w tygodniu w naszym centrum. Czasem jest to uwarunkowane innymi aktywnościami podopiecznego, dla którego trening personalny na naszej sali jest treningiem uzupełniającym główną dziedzinę sportu w jakiej trenuje np. bieganie, pływanie, rower. Podczas pierwszej konsultacji, trener, na podstawie informacji z przeprowadzonego kwestionariusza personalno-medycznego oraz przeprowadzonych testów mobilności i sprawności, określa jaka liczba treningów w tygodniu byłaby optymalna.