Masz słabo rozwiniętą górną część klatki piersiowej❓
Wyciskanie hantli na ławce dodatniej powinno pomóc ? Wyciskanie hantli na ławce dodatniej czyli ćwiczenie z ławką ustawioną pod kątem 30-45 stopni względem podłoża. W przeciwieństwie do klasycznego wyciskania hantli na ławce ustawionej poziomo, ta wersja wyciskania mocniej angażuje górne włókna mięśnia piersiowego większego oraz obojczykową (przednią) część mięśnia naramiennego. Jakie...