„Ładowanie węglowodanami, jako poprawa wydolności fizycznej”

Biegi długodystansowe, maratony, triatlony możemy zaliczyć jako miernik fizjologicznych możliwości człowieka. Aby stanąć na podium należy przygotować sie na trzech płaszczyznach: fizyczne, psychologiczne, oraz często zapominane dietetyczne. Rozumiane szczególnie pod kątem zmagazynowania energii w organizmie, która pomoże Nam kontynuować bieg. Brak możliwości kontynuowania długotrwałego wysiłku związane jest z wyczerpaniem się...

ZRÓB TRZY KROKI ABY POPRAWIĆ SWOJĄ FORMĘ I STAN ZDROWIA!

Dziś we wpisie poruszymy trzy zasady, które są kluczem dla poprawy Twojej formy ciała i lepszego zdrowia. Aspektem najważniejszym w całym procesie jest świadomość. Bez podstawowej wiedzy związanej z odżywianiem, czy aktywnością fizyczną, będzie Ci ciężko osiągnąć wyznaczony cel. Najlepszy trener, czy dietetyk nie pomoże Ci, jeśli Ty sam nie...