“Ładowanie węglowodanami, jako poprawa wydolności fizycznej”
Biegi długodystansowe, maratony, triatlony możemy zaliczyć jako miernik fizjologicznych możliwości człowieka. Aby stanąć na podium należy przygotować sie na trzech płaszczyznach: fizyczne, psychologiczne, oraz często zapominane dietetyczne. Rozumiane szczególnie pod kątem zmagazynowania energii w organizmie, która pomoże Nam kontynuować bieg. Brak możliwości kontynuowania długotrwałego wysiłku związane jest z wyczerpaniem się...
