2020-10-30Odpowiednia podaż energii dla sportowca stanowi kluczowy czynnik odpowiedzialny za wyniki sportowe. Ilość dostarczanej energii możemy obliczyć na podstawie 24-godzinnego…- 2020-10-06Wegetarianizm staje się z roku na rok coraz popularniejszym trendem żywieniowym. Mimo iż wywodzi się z Indii i terenów Bliskiego Wschodu,…
- 2020-09-25Biegi długodystansowe, maratony, triatlony możemy zaliczyć jako miernik fizjologicznych możliwości człowieka. Aby stanąć na podium należy przygotować się na trzech…
- 2020-04-19Dziś wyjaśnię, czym jest ogólny syndrom adaptacji i dlaczego jest to tak ważne pojęcie z punktu widzenia treningowego i nie…
