ROZCIĄGANIE – ANALIZA TRENINGOWA
Rozciąganie w treningu Czy jest sens się rozciągać? Jeśli tak, to jak to robić? Ile czasu powinniśmy się rozciągać? Rozciąganie jako element rozgrzewki? Czy rozciąganie poprawi regenerację? Lepsza ruchomość stawów/mobilność poprzez rozciąganie? Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te i inne pytania, czytaj dalej… Na temat rozciągania, istnieje wiele teorii i...