DUŻA DUPA! JAK JĄ ZROBIĆ? Przysiady vs hip thrusty
Duża dupa! Jak ją zrobić? Hip thrust vs Back squat? A może zupełnie inne ćwiczenie? Co jest najlepsze dla Twoich pośladków, dowiesz się w dzisiejszym wpisie. Pytanie jak zbudować duże i silne pośladki, pojawia się bardzo często. Dziś dowiemy się, czy dominującymi ćwiczeniami dla pośladków, są głównie przysiady i...