Crossfit a osoba początkująca

Regularna oraz dopasowana aktywność fizyczna do osoby ćwiczącej przynosi korzyści na wielu płaszczyznach, np. psychicznej poprzez poprawę samopoczucia, zdrowia psychicznego a także płaszczyźnie zdrowotnej poprzez profilaktykę chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze[1]. W ostatnim czasie na odpowiedz szybkiego tempa życia, zyskały popularność systemy treningowe bazujące na wysokiej intensywności....