Body Condition Training – grupa 3-dniowa

Chcesz robić formę szybciej i regularniej — bez kombinowania i bez wymówek?
Body Condition Traning 3, to 3 treningi w tygodniu, prowadzone tak, żebyś robił konkretny progres!

Co obejmuje oferta

• 3 treningi w tygodniu w stałej grupie — stałe dni i godziny, żebyś nie kombinował z grafikiem.
• Kameralna grupa do 6 osób — trener widzi każdego, poprawia technikę i dobiera trudność.
• Plan progresji — nie robimy „losowych ćwiczeń”. Treningi są ułożone tak, żebyś robił progres tydzień po tygodniu.
• Indywidualizm w grupie — wracasz po przerwie, masz ograniczenia, ból, kontuzję w tle? Dobieramy wersję ćwiczeń pod Twoje możliwości.

Jak to działa (krok po kroku)

1. Ustal z recepcją płatność za wybraną grupę. 

2. Dodaj do koszyka i opłać konsultację.

3. Każda grupa rozpoczyna się od konsultacji — po opłaceniu nasz Trener będzie się z Tobą kontaktował. 

Co przygotować na pierwszy trening

• Strój sportowy, buty na zmianę, ręcznik, wodę.
• Jeśli masz zalecenia/badania lub historię urazu — warto zabrać info (albo napisać do nas wcześniej).
• Otwartą głowę i swoje cele — resztą zajmiemy się my. 🙂

Dla kogo stworzyliśmy treningi grupowe?

• Chcesz szybciej poprawić sylwetkę, kondycję i siłę i wiesz, że regularność robi robotę.
• Chcesz trenować z trenerem personalnym w niskiej cenie.
• Masz dość startowania co poniedziałek — potrzebujesz rytmu i prowadzenia.
• Lubisz atmosferę grupy, ale nie chcesz „masówki” z komercyjnej siłowni, gdzie nikt nie zwraca uwagi na technikę.

Najczęstsze pytania (FAQ)

Czy muszę być w dobrej formie, żeby zacząć?
Nie. To jest właśnie po to, żeby ją zbudować. Dobieramy poziom i wersje ćwiczeń pod Ciebie.

Ile osób jest w grupie?
Ćwiczymy kameralnie w dedykowanej sali, a grupy są maksymalnie 6-osobowe.

Czy to są treningi dla kobiet czy dla wszystkich?
Zależy od grupy. Mamy grupy mieszane i dedykowane — w opisie konkretnej grupy będzie jasno napisane. W razie problemów — zapytaj dziewczyn z recepcji.

Czy mogę dołączyć, jeśli mam ból/ograniczenia?
W większości przypadków tak — ale ważne, żebyś dał nam znać przed startem. Trener dopasuje wersję ćwiczeń. Jeśli trzeba, zasugerujemy najpierw konsultację.

Jaka jest cena?
W przypadku grupy 3-dniowej cena to 699 zł miesięcznie.

Co jeśli nie przyjdę na trening?
Jeśli nie możesz uczestniczyć w zajęciach, daj znać możliwie wcześniej. W przypadku zajęć grupowych nie ma możliwości odrabiania zajęć w innych grupach — każda grupa jest na innym poziomie zaawansowania.

Gdzie odbywają się zajęcia?
Stacjonarnie w Body Condition Center w Częstochowie.