Każda osoba trenująca rekreacyjnie bądź zawodowy sportowiec nie raz wykonywali jedno z najważniejszych ćwiczeń siłowych, jakim jest przysiad. Coraz więcej…
Zaczynając naukę martwego ciągu musimy wziąć przede wszystkim pod uwagę wielkość obciążenia, od którego rozpoczniemy przygodę z tym ćwiczeniem. Kobieta…