Analiza składu ciała w kontekście kontrolowania postępów treningowych
2020-11-02Najmocniej rozpowszechnioną formą, w kontekście analizy postępów treningowych bez wątpienia jest nadal masa ciała, badana na zwykłej wadze łazienkowej. Niestety,…Kreatyna – hit czy kit?
2020-10-20Ciekawe, czy Michael Eugeni Chevereul w 1832r odkrywając kreatynę spodziewał się, że za niecałe dwa stulecia stanie się jednym z…Sportowiec wegetarianin
2020-10-06Wegetarianizm staje się z roku na rok coraz popularniejszym trendem żywieniowym. Mimo iż wywodzi się z Indii i terenów Bliskiego Wschodu,…Ładowanie węglowodanami, jako poprawa wydolności fizycznej’
2020-09-25Biegi długodystansowe, maratony, triatlony możemy zaliczyć jako miernik fizjologicznych możliwości człowieka. Aby stanąć na podium należy przygotować się na trzech…Przygotowanie motoryczne i żywieniowe w sportach walki
2020-05-26Temat jest dość rozległy, dlatego zdecydowanie ograniczymy się tylko do pewnych zagadnień. Wszystko zależy od tego kiedy jest trening oraz…ZRÓB TRZY KROKI ABY POPRAWIĆ SWOJĄ FORMĘ I STAN ZDROWIA!
2020-05-05Dziś we wpisie poruszymy trzy zasady, które są kluczem dla poprawy Twojej formy ciała i lepszego zdrowia. Aspektem najważniejszym w…Trenujesz i nie możesz uzyskać wymarzonej sylwetki? Przeanalizuj swoją dietę!
2020-03-04Różnego typu aktywność fizyczna oraz strategie żywieniowe ukierunkowane są nie tylko na poprawę zdrowia, ale przede wszystkim na poprawę estetyki…