2024-12-24Zastanawiasz się, dlaczego regularnie trenujące osoby są zaopatrzone w plan treningowy na siłownię? Niezależnie od stopnia zaawansowania, przemyślany plan treningowy…
2024-11-01Mięśnie obręczy barkowej to kolejna partia w ciele człowieka, której nie powinno się pomijać. Dobrze rozwinięte barki to cel zarezerwowany…- 2024-10-06Trening personalny z trenerem to nie koszt, a inwestycja w siebie. Trener personalny zadba o Twoje zdrowie i nauczy Cię…
2024-09-22Regeneracja po intensywnym treningu jest niezwykle istotnym elementem procesu treningowego, który wpływa nie tylko na skuteczność naszych treningów, ale również…
2024-08-05Kettlebells, kettle, odważniki kulowe, czy girie. Na pewno każdy użytkownik siłowni, czy osoba trenująca natknęła się na ten sprzęt lub…- 2024-08-02Aktywność fizyczna kojarzona jest, a bynajmniej do niedawna była ze sprawnością fizyczną głównie osób młodych. Gdy myślimy o treningach, do…
2024-06-12Wytrenowany, silny brzuch stanowi nie tylko powód do dumy ze względu na atrakcyjny wygląd, to przede wszystkim solidne podparcie dla…
2024-05-21W dzisiejszych czasach, gdzie styl życia wielu z nas wymaga długotrwałego siedzenia lub stania, problemy z krążeniem limfatycznym i obrzęki…
