2020-05-18Czy jest sens się rozciągać? Jeśli tak, to jak to robić? Ile czasu powinniśmy się rozciągać? Rozciąganie jako element rozgrzewki?…- 2020-05-05Dziś we wpisie poruszymy trzy zasady, które są kluczem dla poprawy Twojej formy ciała i lepszego zdrowia. Aspektem najważniejszym w…
- 2020-04-19Dziś wyjaśnię, czym jest ogólny syndrom adaptacji i dlaczego jest to tak ważne pojęcie z punktu widzenia treningowego i nie…
- 2020-04-08Gdy, jako początkujący, wchodzisz na siłownię, nie wiesz, co masz robić, jak i od czego zacząć. To normalne, rozpoczynasz swoją…
