Facebook-f Youtube Instagram
Strona główna
Darmowy Trening
O nas
Trenerzy
Trener Łukasz Krawczyk
Trener Bartek Wojtal
Trener Dominik Gęsiarz
Trener Dawid Nabiałek
Trener Tomasz Głód
Treningi
Trening personalny
Trening rehabilitacyjny
Przygotowanie motoryczne
Fizjoterapia / masaż
Trening z dojazdem do domu
Oferta
Blog
Kontakt
KURSY ONLINE
Kursy
Moje Kursy
Zarejestruj Się

Kategoria: Cardio

Przez Bartek Cardio

Aktywność fizyczna w niskiej temperaturze otoczenia

Trening w niskiej temperaturze będzie wywoływał w naszym organizmie fizjologiczne reakcje, które będą prowadzić do zminimalizowania utraty ciepła. Wystąpi pobudzenie układu współczulnego, który spowoduje skurcz obwodowych naczyń krwionośnych z jednoczesnym wzrostem produkcji ciepła – wystąpienie termo genezy drżeniowej oraz bezdrżeniowej. Aktywność fizyczna prowadzona na zimnym powietrzu, prowadzi do utraty ciepła...
Przez Bartek Cardio, Fitness, Trening siłowy

Crossfit a osoba początkująca

Regularna oraz dopasowana aktywność fizyczna do osoby ćwiczącej przynosi korzyści na wielu płaszczyznach, np. psychicznej poprzez poprawę samopoczucia, zdrowia psychicznego a także płaszczyźnie zdrowotnej poprzez profilaktykę chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze[1]. W ostatnim czasie na odpowiedz szybkiego tempa życia, zyskały popularność systemy treningowe bazujące na wysokiej intensywności....