Trening z wykorzystaniem kettlebell — jak prawidłowo ćwiczyć z kettlebell?
2024-08-05Kettlebells, kettle, odważniki kulowe, czy girie. Na pewno każdy użytkownik siłowni, czy osoba trenująca natknęła się na ten sprzęt lub…Trening personalny dla seniorów — bezpieczne ćwiczenia dla osób starszych
2024-08-02Aktywność fizyczna kojarzona jest, a bynajmniej do niedawna była ze sprawnością fizyczną głównie osób młodych. Gdy myślimy o treningach, do…Trening mięśni brzucha — przewodnik dla początkujących
2024-06-12Wytrenowany, silny brzuch stanowi nie tylko powód do dumy ze względu na atrakcyjny wygląd, to przede wszystkim solidne podparcie dla…Nogawki do drenażu limfatycznego – popraw swój komfort życia!
2024-05-21W dzisiejszych czasach, gdzie styl życia wielu z nas wymaga długotrwałego siedzenia lub stania, problemy z krążeniem limfatycznym i obrzęki…Negatywne skutki picia alkoholu
2021-07-05Alkohol stanowi istotne zagrożenie dla każdego, a szczególnie dla sportowców jest w pewnym sensie pułapką. Istnieje wiele badań wykazujących negatywny…Znaczenie snu na organizm
2021-06-09Mimo iż, sen stanowi średnio 30% naszego życia, często jest on niedoceniany i zaniedbywany. W literaturze istnieją dowody na korelację…