Znaczenie Snu na organizm

Mimo iż, sen stanowi średnio 30% naszego życia, często jest on niedoceniany i zaniedbywany. W literaturze istnieją dowody na korelację jakośći snu z masą ciała oraz długością życia. Sen to przede wszystkim gwarancja dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Właśnie sen czyli właściwa regeneracja pomiędzy jednostkami treningowymi często decyduje o zwycięstwie...